文学院召开2020届毕业季情绪管理线上指导会
日期：2020-05-20 15:22:34
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本网讯（文学院 谢双悦）5月17日晚，文学院举行“毕业与就业双重压力下，毕业生如何做好情绪管理与心理建设”的专题指导会，助力毕业生有效应对疫情之下升学、就业和毕业的多重压力。
本次讲座由文学院学工办主办，邀请文学院党委副书记严双主讲。文学院学工办主任、毕业班辅导员共同出席。本次指导在钉钉会议平台进行，来自全院的400余名毕业生共同聆听。
会上，严双与同学们广泛交流。她说，在疫情、毕业和就业的多重压力下，同学们可能会出现浮躁、焦虑等情绪，这是正常反应。同学们要学会从本质上看待情绪问题，不管是消极还是积极的情绪，都有相应的意义，重要的是如何解析它并帮助我们解决问题。一定的情绪压力，有助于我们适度紧张，充满斗志，而缓解情绪压力最有效的方式就是马上行动。
严双认为，正如找工作，与其充满焦虑和担心，不如马上搜索多方信息，开启求职行动。另外，对于第一份工作要有理性认识，有些工作乍一看不是那么的理想，但真正沉下去就能从中发现机会，从中脱颖而出，这就是“先就业，再择业”。
最后，严双以一些故事和事例，对毕业生产生的心理冲突的原因和调适办法进行了详细讲解，并结合个人经验传授了调适技巧，有效帮助毕业生化解心理困惑，为毕业生心理健康护航。
（责任审核人：周少四 严双）
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